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WOD 27.01.2011

3x maximale Wiederholungen Klimmzüge

Katja 21/17/17 mit Gummiband
Phil 17/10/9 mit Gummiband

6 Runden

6x 10 Meter Sprint (Linienlauf)
15 Liegestütze
30 Situps

Phil 24:26, Katja 16:19,

Und auch heute dürfen wir jemanden Neuen in unserer CrossFit-Familie begrüßen: Herzlich Willkommen Phil!
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Instinctive sleeping and resting postures: an anthropological and zoological approach to treatment of low back and joint pain

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