CrossFit Werk Berlin » Blog » Athletes » CrossFit Body Transformation
4. Februar 2015 Entwickler.CFW

CrossFit Body Transformation

Matthias’s CrossFit success story is simply jaw dropping. This man is a role model for dedication, hard work and modesty. And we are proud to call him one of our athletes!

Take a look and read his story about his 18 month long journey….

„I welcome you to the community of people who have decided that easy will no longer suffice.“

– Mark Rippetoe

Thanks Mark, I’m glad to be a part of it.

Es ist jetzt eineinhalb Jahre her, dass ich den Entschluss gefasst habe, dass ich nicht den Rest meines Lebens mit mehreren Dutzend Kilo Übergewicht verbringen möchte, von meinem Risiko, später an Diabetes zu erkranken, ganz zu schweigen.

Ich hatte Anfang des Jahres 2013 etwas über ein relativ neues Fitnessprogramm namens Crossfit gehört, und nach nur wenigen Monaten Prokrastination habe ich mich dann Ende Juli zu einem Probetraining angemeldet.

Bei dem mir dann mein allgemeiner Fitnesszustand vor Augen geführt wurde. Deutlich. Sehr deutlich. Also vielmehr die Abwesenheit jeglicher Fitnesszustände.

Eine Woche später habe ich den Vertrag für eine Mitgliedschaft unterschrieben.

Ich habe mir damals selbst versprochen, dass ich mindestens 18 Monate dabeibleiben und erst dann ein Zwischenfazit ziehen würde. Hier ist es nun, das Zwischenfazit:

Ich bin froh, dass ich mich für Crossfit angemeldet habe. Und ich bin sehr froh, dass ich mich im Crossfit Werk Berlin angemeldet habe. Es war gerade in den ersten Monaten hart. Sehr hart. Aber auch äußerst befriedigend.

Mathias Body Transformation  Heavy Power Clean

Meine Leistungsfähigkeit war praktisch nichtexistent, aber ich habe relativ schnell verstanden, dass es deutlich besser ist, der Letzte im Ziel zu sein, als das Ziel nicht zu erreichen. Und selbst das ist noch um Längen besser, als gar nicht erst an den Start zu gehen.

Zu allererst ein großes Dankeschön an die Coaches, die es durch geduldiges und aufmerksames Techniktraining geschafft haben, dass selbst ein adipöser Grobmotoriker (siehe Foto, links) zwar unzählige Muskelkater durchlitten hat, sich aber in der ganzen Zeit nie ernsthaft verletzt hat. Und das, obwohl ich den Begriff „High Intensity Training“ mehrfach komplett neu definieren musste.

Danke für alle Motivation und dafür, dass Ihr Eure Faszination für großartige körperliche Leistungen auf Eure Schüler übertragen habt!

Danke aber auch an meine Mittrainierenden, an die KreW des Crossfit Werks. Ihr seid der Grund, warum ich mich immer wieder wie Superman fühle, auch wenn ich die Workouts (mal wieder) als Letzter absolviere. Die Unterstützung und die Anfeuerungen, der Zusammenhalt und die Gemeinschaft sind die Gründe, warum ich mich immer wieder darauf freue, mit Euch um halb sieben morgens das Workout of the Day anzugehen, mich zu quälen und immer wieder aufs Neue an meine Grenzen zu gehen, um sie dann ein Stückchen weiter zu stecken.

Aus dieser Gruppe, aus Beobachtungen und Gesprächen entstand dann irgendwann bei mir auch der Wunsch, mich mehr mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen. Nach einiger Recherche stieß ich auf das Buch „It Starts With Food“, in dem eine Ernährungsphilosophie beschrieben wird, die relativ eng an die Paleo-Ernährung angelehnt ist.

Mit dem Hintergedanken, eigentlich nichts verlieren zu können, habe ich das Whole30 Programm durchgezogen – 30 Tage, in denen viele Dinge auf dem Speiseplan verboten waren, die bislang in meiner Ernährung, und auch in meinem Leben, eine große Rolle gespielt haben. Aus den 30 Tagen wurden 60, aus 60 Tagen wurden 120, und heute bin ich immer noch dabei, wenn auch vielleicht nicht mehr mit der gleichen fast schon fanatischen Stringenz der ersten 30 Tage.

Mathias Body Transformation  Vergleich Vorher Nachher

Und was soll ich sagen – ich vermisse nichts, ich fühle mich leistungsfähiger und wacher als je zuvor, meine Leistungen beim Crossfit sind seitdem geradezu explodiert, mein Körperfett ist in einem atemberaubenden Tempo geschmolzen, und mein heutiger Stand ist eigentlich wunderbar im Foto oben rechts zusammengefasst.

Soviel zu meinen letzten 18 Monaten. Ich freue mich auf die nächsten, denn ich werde definitiv dabeibleiben. Jetzt muss ich aber wieder zum Training.“

The journey has just begun…

Indeed Mathias, your journey has just begun, and we will take every next step together! We are proud of you!!

Your Coaches!

Tagged: , ,

WOD