AMRAP7
Soviele Runden wie Möglich in 7 Minute von
21 Situps
14 Ausfallschritte (7 je Seite)
7 Dips
Soviele Runden wie Möglich in 7 Minute von
21 Situps
14 Ausfallschritte (7 je Seite)
7 Dips
Und im Anschluss noch Tabata Liegestütze.
Katja stellt einen neuen persönlichen Rekord (PR) im Deadlift auf: 80kg!
Gesunde Ernährung für den (Muskel-)Massezuwachs – Tell Me What To Eat!