WOD 16.02.2011

3 Runden

20 Sumo Deadlift High Pulls (SDHP)
40 Situps

Katja 12kg 5:49, Ronda 16kg 5:33, Sascha 30kg 11:19, Phil 30kg 10:01, Micha 30kg 6:41, Nikosch 16kg 7:38

Unser Gast aus Washington, DC: Ronda macht ihre ersten SDHPs in einem CrossFit WOD und rockt dabei ordentlich!
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