WOD 02.03.2011

1 Min On/ 1 Min Off

20 Minuten lang eine Minute Arbeit gefolgt von einer Minute Pause, so dass man insgesamt 10 Minuten trainiert hat.

Maximale Wiederholungen Seilspringen

Colin 1173, Katja 1300, Frank 617, Gerd 1501

CrossFitWerk CrossFit Werk Berlin 1minon 1minoff Seilspringen

Verletzungen vermeiden!


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