Month: Juni 2011

3×5 Floor Press

3 Runden

20 Wallballshots 5kg
10 Sumo Deadlift High Pulls 40kg/30kg
5 Handstand Liegestütze

3×10 GHD Situps

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Klimmzüge
Kniebeugen

Vatertagsgrillen

Zur feier des Tages traf man sich zum gemeinsamen grillen und Sport treiben. Vielen Dank an alle!

10 Zercher Walks

2×25 Meter Zercher Walk mit maximalem Gewicht.