Month: Juli 2011

25 Jul 2011

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WOD 25.07.2011

Sticky Post Flo 25. Juli 2011

10 Runden

50 Meter Sprint

19 Jul 2011

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Das CrossFit Werk in der Fit for Fun!

Sticky Post Flo 19. Juli 2011

Florian hat der Fit For fun ein sehr lesenswertes Interview zu CrossFit gegeben. Das Interview findet Ihr hier!

19 Jul 2011

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WOD 18.07.2011

Sticky Post Flo 19. Juli 2011

„Helen“

3 Runden:
400m Laufen
21 Kettlebell Swings m24kg/w16kg
12 Klimmzüge