26/09/2015 Workout Of The Day

Skill Day

Skill:

Pistols

Conditioning:

For Time:

Buy in:

Box Jumps over the Box 50@30/24″

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

L1: Front Squat @45/30kg/ L2: Thruster @45/30kg

Front Rack Lunge

Lateral Burpee


Pain Party

WOD:

AMRAP35

3-6-9-12… 

Deadlift @70/45kg

Box Jumps @30/24″

+ every round: Plate Run 100m@25/15kg


Ihr wolltet schon immer wissen, was wir beim CrossFit so machen und was diese ganzen Abkürzungen bedeuten? Dann meldet Euch hier zum kostenlosen Probetraining an!

Verpasst keine News mehr und werdet Fan auf unserer Facebook Page!


Beitrag veröffentlicht

in

von

Schlagwörter: