Hero Sunday
Jason
For Time:
Air Squats 100
Muscle Ups 5
Air Squats 75
Muscle Ups 10
Air Squats 50
Muscle Ups 15
Air Squats 25
Muscle Ups 20
Next Week
Gymnastics
Di: Handtstand/ Handstand Walk/ HSPU
Do: Muscle Up
Mobility
Mo: Backsquat
Mi: Overhead Position
Fr: Upper Body
Olympic Weightlifting
Di: Snatch
Do: Clean & Jerk
Prep-Course
Mo: Front Squat/ Back Squat
Mi: Back Squat/ Deadlift
Fr: Deadlift/ Clean
Ihr wolltet schon immer wissen, was wir beim CrossFit so machen und was diese ganzen Abkürzungen bedeuten? Dann meldet Euch hier zum kostenlosen Probetraining an!
Verpasst keine News mehr und werdet Fan auf unserer Facebook Page!
