15/11/2015 Workout of the Day

 Next Week

Gymnastics

Di: Handstand Push Up

Do: Bar Muscle Up

Mobility

Mo: Press

Mi: Deadlift

Fr: Squat

Olympic Weightlifting

Di: Clean & Jerk

Do:Snatch

So: Clean Technik

Prep-Course

Mo: Floor Press/ Kettlebell Swings/ Clean

Mi: Clean/ Bear Complex

Fr: Air Squat/ Front Squat


Ihr wolltet schon immer wissen, was wir beim CrossFit so machen und was diese ganzen Abkürzungen bedeuten? Dann meldet Euch hier zum kostenlosen Probetraining an!

Verpasst keine News mehr und werdet Fan auf unserer Facebook Page!


Beitrag veröffentlicht

in

, ,

von

Schlagwörter: