12/02/2016 Workout Of The Day

Skill Day

Skill:

Kipping Pull Up

Conditioning:

10 Rounds for Time:

Burpee over Bar 6

Deadlift 5@70/45kg

Hang Power Clean 4@70/45kg

Front Squat 3@70/45kg

Cluster 2@70/45kg

Shoulder to Overhead 1@70/45kg


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