08/03/2016 Workout Of The Day

Skill Day

Skill:

Pistols

Conditioning:

For Time:

Sit Ups 55

Air Squats 45

L1: Pull Ups 35/ L2: Chest to Bar 35

L1: Power Clean 25@55%/ L2: Power Snatch 25@55%

Toes to Bar 15

5 sets of: L1: Hang Clean 5 + Front Squats 5 @55%PC/ L2: Hang Power Snatcg 5 + Overhead Squat 5 @55%PS


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