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Der Bear Complex aka „Test“

Der Bear Complex besteht aus Power Clean, Thruster, Back Squat und Push Press. Alle Schritte sind im Video unten eingeblendet. Das erste Video ist im Profil und das zweite von frontal.

Schnapp dir ein Besenstiel oder Staubsauger und dann ran ans üben. Wenn du Fragen hast, sprich einfach einen deiner Coaches an. Have fun 🙂